枕头是我们天天晚上睡觉都需要使用的， ，，选择一个合适的枕头， ，，能够资助我们快速入睡， ，，还能起到�；；；；ぞ弊档男Ч�。。。。那么枕头用什么填充物好？？？枕头高点好照旧低点好？？？今天小编就为各人详细先容， ，，再来看看枕头怎么枕对颈椎好？？？给有需要的朋侪提供参考和资助。。。。
一、枕头用什么填充物好
1、决明子
决明子是一种中*， ，，平时也可以作为茶来饮用， ，，对身体还不错。。。。现在市场上有许多决明子做的枕头， ，，它自己带有淡淡的倾向， ，，并且坚硬的特征可以刺激穴位， ，，让身体疲劳获得缓解， ，，有一定的保健作用， ，，深受晚年人的喜欢。。。。
2、通俗人造纤维
通俗人造纤维制作的枕头， ，，价钱是较量自制的。。。。这种填充物以化纤棉絮制成， ，，利便水洗， ，，甚至可用洗衣机洗涤， ，，也可以用真空压缩袋压缩收纳， ，，可是这类枕头的透气性不太好， ，，用久了易结球结块， ，，从而缺乏弹性， ，，寿命也会变短。。。。
3、荞麦
荞麦枕头是用荞麦皮做的， ，，荞麦皮较量轻， ，，也容易获得软硬情形完全及格， ，，支持力也还可以， ，，很是适合做填充。。。。可是它的弱点是， ，，声音较量像， ，，若是睡觉不敷扎实的人， ，，可能会被翻身枕头发出的声音吵醒。。。。
4、乳胶
乳胶是接纳自然橡胶经“发泡”工艺一次成型而制成的填充质料。。。。由于它泉源于*质料， ，，无毒无味， ，，对人体无不良影响。。。。乳胶整体一块的结构免去了细小纤维对人体的滋扰， ，，特殊适合过敏体质者及气喘病人使用。。。。乳胶枕关于患有颈椎疾病的人来说是很友好的， ，，能够提供合适的支持， ，，可是价钱相对较贵。。。。
二、枕头高点好照旧低点好
1、人们在选购枕头的时间， ，，往往不知道枕头高点好照旧低点好？？？枕头无论过高照旧过低， ，，都不切合人体颈部的心理曲线， ，，倒运于身体康健， ，，因此挑选合适的枕头高度显得尤为主要。。。。
2、一般情形下， ，，枕头的*高度为10-15厘米， ，，或者凭证公式（肩宽-头宽）/2， ，，盘算出的效果选择枕头。。。。枕头是睡觉时是维持头颈正常位置的主要工具， ，，这里的正常位置指的是维持头颈段自己的心理曲线。。。。
3、若是枕头较量高， ，，会导致头晕眼花、肩臂酸胀、肢节麻木、颈椎等多处不适。。。。由于枕着过高的枕头， ，，颈椎恒久不再向前正常弯曲， ，，甚至伸直或向后突， ，，泛起反张畸形， ，，于是韧带、肌腱、肌鞘处于主要状态， ，，周围的肌肉恒久疲劳， ，，导致颈椎病患。。。。
4、若是枕头太低了， ，，那么仰卧时就会太事后仰， ，，会造成颈部与肩部酸痛、还会使得供血不平衡， ，，造成鼻黏膜充血肿胀， ，，进而爆发口干舌燥、咽喉疼痛、打鼻鼾， ，，严重者甚至会影响呼吸， ，，第二天还会泛起“落枕”的情形。。。。
三、枕头怎么枕对颈椎好
1、使用枕头也有详细的要领， ，，许多人不注重枕头的摆放位置， ，，*导致了紧追疾病。。。。由于人体头颈段自己保存心理性曲线， ，，适当高度的枕头关于颈椎有着不可或缺的作用， ，，详细的高度就是以个人恬静为标准， ，，因此购置枕头的时间一定要实验使用， ，，找到合适的名目。。。。 关于颈椎病患者来说， ，，枕头可以适当的高些， ，，若是有低血压或者血虚则需要睡低的枕头。。。。
2、一般我们选择枕头时， ，，材质应选软硬适中的， ，，过软对头颈部缺乏有用支持作用， ，，过硬则会引起颈部肌肉主要。。。。高度选择上， ，，过高会导致颈部太过牵拉， ，，过低则容易引起颜面水肿及头晕等不适， ，，一般较为合适的高度， ，，可以以后正中线到一侧肩枢纽连线的一半高度为参考。。。。
3、我们在使用枕头的时间， ，，由于颈椎前弓的心理结构， ，，这就要求枕头一定要支持脖子， ，，但又不可太硬。。。。因此需要选择合适的填充物， ，，好比说乳胶枕、荞麦枕这种， ，，都是很不错的， ，，
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