颈椎病睡觉要不要枕头 颈椎病适合什么样的枕头

现代人生涯、事情的压力较量大，，，，，若是没有优异的坐姿与睡眠姿势很容易有颈椎病，，，，，许多人会被此疾病困扰。。。。那么各人知道颈椎病在睡觉的时间要不要枕枕头呢？？？？
？怎样选枕头睡的才恬静呢？？？？
？下面就与小编一起看看颈椎病睡觉要不要枕头，，，，，颈椎病适合什么样的枕头。。。。（推荐阅读：颈椎病睡什么枕头好）

一、颈椎病睡觉要不要枕头   

颈椎病不枕枕头是不准确的，，，，，若是不枕枕头，，，，，头的位置就比心脏低，，，，，会导致流入头部的血液偏多，，，，，影响头部血液循环，，，，，血管丰裕，，，，，管壁受压，，，，，醒来后会感应头晕，，，，，眼皮浮肿，，，，，严重影响了睡眠的质量。。。。若是睡觉不枕枕头会造成颈椎受伤。。。。因此颈椎病患者为了阻止疾病的侵袭，，，，，可以选择合适的枕头使用。。。。

二、颈椎病适合什么样的枕头 

1、适用为主

所选的枕头一定要适用才可以，，，，，外型要以长圆形为主，，，，，长度以45-55cm，，，，，直径要12-14cm为宜，，，，，枕芯不要填充太满，，，，，约为枕头容量的80%即可，，，，，这样更容易塑型，，，，，可以随时调解仰卧、侧卧高度，，，，，以贴合颈椎心理弯曲为基础。。。。

2、枕芯要松软

现在市面上枕芯的材质有许多，，，，，在选择的时间照旧要以松软、能够调理高度为原则。。。。常用的有荞麦皮、谷子皮、蒲绒和绿豆皮等。。。。这样睡觉时有淡淡的清香，，，，，更容易睡眠。。。。不建议用棉花、羽丝棉、羽绒等太过柔软、热量过高的材质，，，，，由于人入睡以后头部温度一般在34—34.5℃，，，，，比体温约莫要低1—2度，，，，，如高于这个温度就不易入睡，，，，，晚上会很难受。。。。

三、坚持优异的睡姿

颈椎病患者要想病情获得缓解，，，，，就应该坚持优异的睡姿。。。。枕头不宜过高或过低，，，，，一般讲枕头高以8-12cm为多，，，，，每个人选择适合自己的心理曲线的枕头高度很主要，，，，，一般是凭证自己握拳等高为参考。。。。

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